Ao espiar mais profundamente no mundo das células e dos mensageiros químicos, encontramo-nos frente a frente com os poderes curativos do corpo – o que atualmente chamamos de sistema imunológico humano. Recentemente, cientistas descobriram que o funcionamento saudável do nosso sistema imunológico depende de nosso comportamento. Alguns comportamentos claramente enfraquecem a resposta imunológica, enquanto outros o fortalecem. Em outras palavras, o fato do nosso sistema vencer a doença ou ser derrotado por ela depende, em ampla medida, do modo como vivemos. Assumir a responsabilidade pela própria saúde e adotar um estilo de vida que fortaleça o sistema imunológico implica numa nova maneira de pensar para a maioria das pessoas. Este livro traz um novo olhar sobre o misterioso funcionamento do nosso corpo, e sobre a forma como o nosso sistema imunológico combate as doenças. Ele mostra como cada um de nós cria as condições que o tornam forte ou fraco, permitindo que a doença se instale. Entre muitas outras informações, especifica: -Qual a quantidade que devemos tomar de uma vitamina ou mineral -Quais as ervas que fortalecem a imunidade e combatem as doenças -De quanto exercício e meditação precisamos para reforçar nossas defesas -Quais as doenças que respondem melhor a vitaminas, minerais, ervas e alimentos específicos -Como podemos usar a mente para melhorar a saúde. Contrariando o conceito de que pílulas, medicamentos e cirurgias são ao únicos métodos para tratar doenças sérias, os autores propõem um sistema de medicina preventiva e de hábitos cotidianos que promovem saúde, longevidade e alegria de viver.